Yunani adalah salah satu kota yang berada paling Timur yaitu Lonia. Yunani Kuno juga terkenal sangat luas, bahkan untuk wilayah kerajaannya sendiri hingga ke India. Wilayahnya juga terletak di paling ujung selatan Semenanjung Balkan. Kehidupan masyarakat Yunan juga terkenal dengan berdagang, seni, arsitektur hingga filosofinya. Untuk mengenal lebih jauh lagi, simak infonya di greekfestmobile.
Bukan hanya itu saja, untuk kebiasaan makannya juga terkenal sangat sehat dan mungkin dapat dicontoh oleh banyak orang. Biasanya mereka akan mengonsumsi banyak sekali jenis buah-buahan seperti buah apel, ara, aprikot, delima, pir, kismis. Selain itu, orang Yunani merupakan penggemar dari sayur juga sereal.
5 Kebiasaan Makanan Sehat Orang Yunani
Bukan kaya akan kebudayaannya saja, orang Yunani juga sangat kaya dengan kebiasaan sehatnya dalam mengonsumsi makanan. Banyak sekali kebiasaan yang membuat banyak warganya hidup dengan sehat dan memperhatikan apa saja yang dikonsumsinya. Berikut adalah kebiasaan makanan sehat dan nikmat dari warga Yunani.
Rutin Minum Air Putih
Salah satu di antara banyaknya kebiasaan baik yang dilakukan adalah rutin minum air putih. Air merupakan elemen cukup penting dalam keseharian masyarakatnya. Dengan rajin meminum air putih, akan membuat perut terasa selalu penuh. Ini juga yang membuat warganya terhindar dari dehidrasi serta menghindari mengonsumsi minuman tidak sehat.
Menambahkan Jeruk Lemon di Setiap Makanan
Bagi masyarakat Yunani, lemon yang berada di sisi piring bukan hanya sebagai hiasan. Melainkan jeruk lemon tersebut akan diperas dan selalu digunakan di berbagai hidangan. Baik hidangan seperti kacang, keju, ikan hingga daging. Lemon sendiri juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik untuk tubuh.
Selalu Menggunakan Minyak Zaitun
Dalam mengolah makanannya, mereka selalu menggunakan minyak zaitun. Minyak zaitun merupakan bahan terbaik untuk dikonsumsi, pasalnya mengandung antioksidan yang baik di dalamnya serta menjadi sumber untuk lemak tunggal tak jenuh. Tentu saja hal ini akan sangat baik bagi tubuh. Saat mengolah 450 gram sayuran, maka biasanya akan digunakan sekitar ¼ cup minyak zaitun.
Menggunakan Banyak Jenis Sayuran
Kebiasaan makan sehat yang dilakukan oleh orang Yunani adalah memiliki kebiasaan makan banyak sayuran. Agar tidak bosan, mereka juga sangat rajin dalam mengolah sayuran dan bahkan mengonsumsinya bisa 2-3 kali dalam sehari. Salah satu olahan terbaiknya adalah salad, nantinya akan diolah bersamaan dengan minyak zaitun.
Mengonsumsi Dessert Terpisah
Deseert atau makanan penutup memang biasanya dinikmati setelah selesai menyantap makanan utama. Kebiasaan dalam mengonsumsi makanan sehat adalah mengonsumsi irisan buah segar setelah makanan utama. Nanti setelah ada jeda waktu tertentu, biasanya mereka akan menikmati hidangan penutup bersama dengan kopi atau teh.
Kebiasaan makan sehat yang dilakukan orang Yunani merupakan hal baik yang dapat di contoh. Bukan negara nya saja yang memiliki kecantikan, namun masyarakatnya yang juga selalu menjaga kesehatan dengan baik. Banyak sekali hal unik yang bisa diikuti dari masyarakat Yunani, untuk lebih detailnya dapat melihat website www.greekfestmobile.org.
