Tips Mengatasi Akhir Pekan yang Membosankan – Malas untuk bangun tidur di pagi hari merupakan hal yang pasti dirasakan oleh banyak orang. Kebiasaan bangun tidur dengan perasaan malas dan tidak antusias sepertinya sulit untuk dihilangkan. Terlebih lagi pada saat akhir pekan ya kan hehe
Tips dan Cara Mengatasi Akhir Pekan yang Membosankan dan Jenuh
Namun jika kalian mengubah kebiasaan di pagi hari dengan rutinitas di bawah ini, dijamin cara mengatasi akhir pekan yang membosankan ini akan siap menjalani hari dengan penuh semangat!
Sarapan untuk Mengawali Hari
Sarapan merupakan hal yang sepele namun sering dilupakan banyak orang. Saat melakukan aktivitas pasti membutuhkan tenaga dan energi yang cukup, dan sarapan dapat memenuhi kebutuhan energi dan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu sarapan juga penting karena dapat menjaga konsentrasi kita agar tetap fokus.
Tips! Agar lebih bersemangat dalam memulai aktivitas, makanlah makanan favorit kalian untuk sarapan. Sarapan dengan sereal, minum susu, makan buah-buahan, atau sarapan dengan menu apa saja kesukaan kalian. Karena jika kalian sudah tidak berselera dengan menu sarapan kalian, kalian pasti juga malas untuk sarapan kan?
Pasang Lagu Favorit sebagai Alarm
Ganti nada dering alarm dengan lagu favorit kalian. Bayangkan jika kalian terbangun dengan lagu dari penyanyi favorit kalian sebagai alarm, mendengar suara mereka yang merdu sambil membayangkan mereka bernyanyi untuk kalian, wah rasanya seperti mendapat suntikan semangat lho! Dijamin kalian akan bangun dengan senyum mengembang dan hati yang gembira.
Tips! Akan lebih efektif jika kalian menggunakan lagu yang bersemangat dan bertempo cepat dibandingkan dengan lagu mellow. Karena jika lagu mellow nantinya kalian malah lebih bersemangat untuk melanjutkan tidur daripada bangun beranjak dari kasur. Untuk itu pilihlah lagu yang bersemangat, agar kalian juga bangun dengan semangat.
Selalu Bersyukur
Saat kalian bangun membuka mata di pagi hari, hal pertama yang harus kalian lakukan adalah bersyukur. Bersyukur kalian masih diberi umur oleh Tuhan, masih diberikan hembusan nafas untuk mengagumi ragam ciptaan Tuhan. Apapun yang kita lakukan kita harus selalu bersyukur, sehingga kita selalu bersemangat dalam menjalani hari.
Tips! Selain bersyukur kita juga harus selalu tersenyum. Karena ternyata hanya dengan tersenyum dapat mempengaruhi suasana hati kita lho! Tersenyum mendorong hormon di otak kita untuk membuat pikiran menjadi positif, sehingga jika kita tersenyum otak kita akan menangkap sinyal kita sedang bahagia, sehingga sering-seringlah tersenyum.
Melakukan Olahraga Ringan
Lakukan olahraga yang ringan-ringan saja, contohnya seperti lari-lari kecil. Olahraga pagi sebelum kalian sarapan aman untuk dilakukan kok! Karena dapat membakar lemak tubuh lebih banyak. Namun jika kalian menderita penyakit tertentu sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter ya! Dan ingat sebelum melakukan olahraga minumlah air putih terlebih dahulu.
Tips! Pilihlah olahraga ringan yang kalian mampu dan tentu saja olahraga yang kalian sukai. Jika dirasa tidak mampu, jangan memaksa tubuh kalian ya! Lakukan apa yang kalian mampu dan sukai, sehingga olahraga bukan suatu beban namun suatu kebiasaan yang menyenangkan. Jangan lupa untuk minum air putih setelah berolahraga.
Mendengarkan Lagu Favorit
Untuk menjaga mood agar tetap bersemangat, mendengarkan lagu favorit merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan. Tidak hanya untuk alarm, saat melakukan aktivitas pagi putarlah lagu kesukaan kalian. Karena melakukan aktivitas yang sama setiap hari tentu akan menimbulkan rasa jenuh, maka lakukan sembari mendengarkan lagu favorit dan ikutlah bernyanyi.
Tips! Tidak hanya saat melakukan aktivitas pagi hari seperti membereskan tempat tidur, membersihkan kamar, menyapu lantai, namun mendengarkan lagu favorit juga bisa dilakukan saat kalian mandi. Karena bernyanyi di kamar mandi dapat menimbulkan rasa percaya diri, maka bernyanyilah dengan semangat seakan kalian sedang mengadakan konser solo.
Pikirkan Orang yang Kalian Sayangi
Kalian pasti punya orang-orang yang berharga dalam kehidupan kalian. Selain orang tua, kakak atau adik, kalian pasti punya orang yang kalian sukai, contohnya gebetan. Pikirkan hari ini kalian akan berangkat ke sekolah, kampus, atau ke tempat kerja, bertemu dengan dia, menyapa dia, mengobrol dengan dia. Dijamin akan membuat lebih bersemangat!
Tips! Jangan lupa untuk berdandan yang rapi. Pikirkan kalian akan bertemu dengan gebetan, jangan sampai bertemu dengan gebetan tapi dandanan kalian lusuh, tidak bersemangat seperti baru bangun tidur, duh jangan sampai deh! Buat penampilan kalian agar selalu terlihat fresh dan bersemangat, sehingga orang yang melihatmu juga ingin terlihat bersemangat sepertimu.
Membuat Jurnal Harian
Cobalah untuk membuat daftar hal-hal menyenangkan yang akan kalian lakukan setiap hari. Buatlah jurnal harian yang menarik sehingga kalian tidak bosan untuk membuat dan membacanya. Gunakan spidol atau pensil warna sehingga terlihat lebih berwarna. Bukalah jurnal harian kalian setiap pagi, lihat hal menyenangkan apa yang akan kalian lakukan hari ini.
Tips! Selain menulis tentang hal-hal menyenangkan, kalian juga bisa membuat jurnal harian tentang bucket list, laporan keuangan, diary berisi curhatan kalian, dan hal-hal lain yang bisa kalian tuangkan ke dalam jurnal. Dengan membuat jurnal dan membacanya setiap pagi, kalian akan selalu ingat tujuan apa yang sedang kalian capai.
Nah itu tadi beberapa tips mengatasi akhir pekan yang membosankan yang bisa kalian coba. Dengan mengubah kebiasaan kecil di pagi hari ternyata bisa mempengaruhi mood kalian dalam menjalani hari. Kuncinya adalah berawal dari diri kalian sendiri, jika kalian selalu berfikiran positif, selalu bersyukur, dan tak lupa kemauan untuk berubah menjadi pribadi yang lebih baik lagi.
